Si vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga sur votre santé physique, mentale et émotionnelle, l’école
Anahata Yoga à Burdinne vous invite à expérimenter le
yoga thérapeutique. Au cours des séances, un professeur attentif à vos besoins vous accompagnera et vous aidera à résoudre le problème en adaptant la pratique à votre rythme.
À qui s’adresse le yoga thérapeutique ?
Le
yoga thérapeutique à Burdinne s’adresse à toute personne qui souffre de douleurs physiques, mentales ou émotionnelles. Il peut s’agir de douleurs sciatiques, de mal de dos, de douleurs articulaires, mais aussi de troubles du sommeil, du stress, et de fatigue générale. Cette méthode peut aussi prendre en charge l’anxiété et la dépression. En principe, la pratique se déroule en séances individuelles, car les exercices doivent être adaptés aux besoins de l’intéressé. Le professeur doit également tenir compte de la forme du corps de la personne, de son état d’esprit et de son énergie. Pour ma part, je propose des cours privés pouvant se dérouler au sein de l’école
Anahata Yoga ou à domicile. Durant les séances, je mets l’accent sur le travail sur les chakras et les exercices de respiration afin de pouvoir travailler l’énergie vitale qui circule dans le corps. L’objectif est d’aider l’élève à se détendre, lâcher prise et à retrouver la paix et la sérénité, et de ce fait, une meilleure qualité de vie. Je tiens toutefois à préciser que l’efficacité de la thérapie dépend notamment de la régularité de la pratique. D’ailleurs, l’accompagnement doit se faire sur le long terme si on veut obtenir des résultats tangibles.
Pratiquer le yoga thérapeutique à Burdinne avec l’aide d’un professeur expérimenté
Avant de devenir professeur de yoga, j’ai déjà expérimenté différentes pratiques, et celles-ci m’ont aidé à surmonter un grand nombre de difficultés et à résoudre divers problèmes. J’enseigne ainsi le
yoga thérapeutique à Burdinne à travers mon expérience personnelle, d’autant plus que la pratique du yoga fait partie intégrante de ma vie. Mon souhait est d’aider mes élèves à se détendre, à retrouver le bien-être et à se renforcer physiquement et mentalement. Les postures sont associées à des exercices de respiration, ce qui favorise l’évacuation des tensions intérieures et le relâchement de certains muscles du corps. Dans le cas du yoga thérapeutique, la pratique est ajustée au ressenti de la personne, une séance peut ainsi différer d’une autre. C’est pour cette raison que le cours s’effectue en privé, car il faut souvent travailler sur un aspect particulier (posture, respiration…). D’autre part, il est également possible de pratiquer le yoga pour d’autres raisons : faire le vide dans le mental, renforcer le système immunitaire, retrouver l’harmonie et l’équilibre, etc. Pour cela, vous pouvez très bien suivre des cours collectifs et pratiquer dans des séances de groupe. Dans tous les cas, mon accompagnement vise à aider mes élèves à se relaxer, s’épanouir et à avancer sereinement dans la vie. Les espaces de l’école ont d’ailleurs été aménagés de manière à créer une ambiance propice à la détente, et tous les exercices sont adaptés au niveau des participants et dans le respect de leurs limites.