Anahata Yoga
Ecole de Yoga à Burdinne

Anahata

Yoga

École de yoga

Venez vous détendre, lâcher prise, danser, ouvrir votre coeur grâce au Yoga

Jessica Laignel - Prof de Yoga, région de Burdinne, Braives, Hannut, Wasseiges, Fernelmont, Héron.

Jessica Laignel

Anahata yoga

Jessica Laignel, une passionnée de yoga, a intégré cette pratique dans sa vie depuis plus de 10 ans. Ayant traversé diverses épreuves, le yoga lui a offert une transformation profonde.

Elle a eu l’opportunité d’apprendre auprès de professeurs exceptionnels, explorant différentes approches telles que le hatha yoga, le Kundalini yoga, le Vinyasa et le yoga Iyengar. Particulièrement séduite par la fluidité et la dynamique du Vinyasa, elle a suivi une formation approfondie auprès de Sarah Derasse à Bruxelles. Ayant obtenu la certification RYT 200 chez Yoga Alliance, Jessica est aujourd’hui une professeure de yoga dévouée.

Son objectif est de guider les autres vers l’épanouissement, la détente et le renforcement physique et mental, afin qu’ils puissent avancer avec sérénité dans leur vie.

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Pourquoi pratiquer le yoga

Les bienfaits du Yoga

Le yoga aide à nous recentrer, à prendre un moment pour soi, prendre conscience du souffle, de notre état intérieur et à remettre son corps en mouvement, progressivement, en respectant ses limites.

Il nous permet de lâcher prise, de faire le vide dans notre mental, y apporter détente, équilibre et harmonie. Il nous apprend aussi à gérer notre stress et nos émotions qui prennent parfois le dessus sur notre quotidien. Le yoga réduit également la fatigue, renforce nos muscles profonds et notre système immunitaire. 

Avec la pratique des postures (Asanas en Sanskrit), nous pouvons entrer en état méditatif et, à travers les exercices de respiration (Pranayamas en Sanskrit) prendre conscience de l’état de tension de notre corps. Cela nous permet de relâcher une certaine pression intérieure, puis de prendre conscience du relâchement de certains muscles, et parties de notre corps, et du bien-être que cela nous apporte

Chaque posture travaille des muscles et des parties spécifiques de notre corps. Certaines réactivent par exemple la circulation sanguine et sa réoxygénation, comme les postures d’inversions, ce qui peut faciliter l’endormissement le soir. D’autres nous permettent de vaincre des angoisses, de dépasser certaines peurs et de sortir du burn out ou de la dépression. Nous travaillons là où notre corps nous emmène, dans les limites de notre corps et nous seuls savons ce qui est bon pour nous.

La salle

L'école anahata

Nous sommes ravis de vous annoncer l’ouverture de notre toute nouvelle salle de yoga.  Située à Burdinne, quelques minutes de Braives, Hannut, Wasseiges, Fernelmont et Héron, conçue pour vous offrir un environnement harmonieux et respectueux de la nature.

Notre nouvelle salle de yoga à Burdinne

Les heures d'ouverture

Horaire des cours

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Contact

Anahata Yoga - Ecole de Yoga, région de Burdinne, Braives, Hannut, Wasseiges, Fernelmont, Héron.

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