Anahata

Yoga

École de yoga 

à Bruxelles

Venez vous détendre, lâcher prise, danser, ouvrir votre coeur grâce au Yoga

Cours de Yoga sur Bruxelles Ecole de Yoga Bruxelles Evere Séances de yoga Bruxelles

Jessica Laignel

Anahata yoga

Depuis plusieurs années, le yoga fait partie intégrante de ma vie. Sa pratique m’a transformée. Elle m’a aidé à surmonter certaines angoisses et à traverser bon nombre de difficultés.

J’ai eu la chance de suivre les enseignements de plusieurs personnes, toutes plus merveilleuses et talentueuses les unes que les autres et qui m’ont permis d’expérimenter différentes  pratiques : le hatha yoga, le Kundalini yoga, le Vinyasa, le yoga Iyengar, etc.

Désormais professeur de yoga, j’ai la chance de pouvoir transmettre ma passion et d’aider les autres. Les aider à s’épanouir, se détendre, se renforcer physiquement et mentalement, avancer plus sereinement dans la vie.

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Pourquoi pratiquer le yoga

Les bienfaits du Yoga

Le yoga aide à nous recentrer, à prendre un moment pour soi, prendre conscience du souffle, de notre état intérieur et à remettre son corps en mouvement, progressivement, en respectant ses limites.

Il nous permet de lâcher prise, de faire le vide dans notre mental, y apporter détente, équilibre et harmonie. Il nous apprend aussi à gérer notre stress et nos émotions qui prennent parfois le dessus sur notre quotidien. Le yoga réduit également la fatigue, renforce nos muscles profonds et notre système immunitaire. 

Avec la pratique des postures (Asanas en Sanskrit), nous pouvons entrer en état méditatif et, à travers les exercices de respiration (Pranayamas en Sanskrit) prendre conscience de l’état de tension de notre corps. Cela nous permet de relâcher une certaine pression intérieure, puis de prendre conscience du relâchement de certains muscles, et parties de notre corps, et du bien-être que cela nous apporte

Chaque posture travaille des muscles et des parties spécifiques de notre corps. Certaines réactivent par exemple la circulation sanguine et sa réoxygénation, comme les postures d’inversions, ce qui peut faciliter l’endormissement le soir. D’autres nous permettent de vaincre des angoisses, de dépasser certaines peurs et de sortir du burn out ou de la dépression. Nous travaillons là où notre corps nous emmène et je veille à ne pas emmener les élèves au-delà des limites de leurs corps. Nous seuls savons ce qui est bon pour nous.

 

La salle

L'école anahata

Située à Bruxelles, l‘école a été pensée de manière à apporter détente, douceur, et réconfort.

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Les heures d'ouverture

Horaire des cours

Planning de la semaine

Lundi 17h (bientôt) - 19h à 20h15
Mardi Fermé
Mercredi 10 à 11h15
Jeudi 19h à 20h15
Vendredi 10h à 11h15

L’horaire proposé ne vous convient pas ? 

N’hésitez pas à m’envoyer vos désidérata en m’envoyant un petit e-mail à l’adresse suivante :